カポ

@caponyan

改めて聴くと何ちゅうOPだ……草。
サイドチェスト、ラットプルダウンという用語を覚えてしまった。
ラットプルダウンって、部屋の隅に眠ってる自重筋トレの本にもあったような。タオルを使ってやるやつ。
お、最新のストレッチメソッドを出してきたw
水着が破れた時のひびきのおっさん顔w
あやかの映画の趣味が20世紀ハリウッドアクションw コマンドーてw
プランクは地味だけど体幹中心に鍛える自重筋トレだっけか。Cパートで30秒一緒にやってしまったw 特にプルプル来なかったのはヨガで体幹強化してるからかも。
ひびき、神の右を持ってたw